Уменьшение вредных выбросов

Осознание и изменение наших привычек — единственный способ  локально уменьшить загрязнение атмосферного воздуха – непосредственно в среде, в которой вы живете.

Уменьшение вредных выбросов от автомобильного транспорта

Автомобильный транспорт является одним из крупнейших источников выбросов оксидов азота. Оксиды азота являются загрязнителями воздуха, оказывающими неблагоприятное воздействие на здоровое развитие легких и общую продолжительность жизни.

Проблема вредных выбросов от автомобилей особенно ощущается в городах с интенсивным движением. В таких случаях личные дизельные автомобили и небольшие фургоны возглавляют список  загрязнителей.

Как водитель, вы можете уменьшить загрязнение окружающей среды своим автомобилем, придерживаясь нескольких простых правил.

• Когда вы находитесь за рулем, не держите автомобиль на холостом ходу.
• Ездите меньше, комбинируя поездки, удаленную работу, совместное использование автомобилей или каршеринг. Отличная идея — взять с собой обед на работу, чтобы вам не приходилось выезжать из дома во время обеденного перерыва или договариваться с коллегами о совместном обеде.
• Не ускоряйтесь и не водите агрессивно, потому что это приводит к увеличению выбросов.
• По возможности избегайте выезда в часы пик.
• Покупайте более новые автомобили. Как правило, более новые модели имеют лучшую экономию топлива, чем старые модели, потому что они разработаны с использованием новейших технологий.
• Откажитесь от дизельных автомобилей. Дизельные автомобили выделяют больше оксидов азота, чем бензиновые.
• Если вы хотите выбрать самый чистый вариант, обратите внимание на гибридные или полностью электрические автомобили. Эти автомобили должны иметь меньший экологический след, чем обычные автомобили.
• Обязательно следите за состоянием своего автомобиля и регулярно меняйте воздушные фильтры через рекомендуемые промежутки времени.
• Даже то, что так легко упустить из виду, как правильно накачанные шины, играет роль в количестве выхлопных газов, которые выбрасывает ваш автомобиль. Когда шины не накачаны должным образом, вашему автомобилю необходимо сжигать больше топлива и, следовательно, загрязнять окружающую среду в большем масштабе.

Следуя этому совету, вы определенно поможете уменьшить загрязнение воздуха, вызванное автомобилями, но вы все равно должны знать, что любой автомобиль с выхлопной трубой будет выбрасывать в воздух некоторое количество оксидов азота, твердых частиц, угарного газа и двуокиси углерода. Поэтому наиболее эффективная стратегия поддержания чистоты воздуха — по возможности избегать вождения автомобиля .

Ходьба пешком, велосипед или общественный транспорт, для уменьшения загрязнения воздуха

Если есть возможность, добирайтесь до работы на общественном транспорте . Многие города уже вложили средства в хорошую сеть общественного транспорта и, выбирая общественный транспорт (даже один или два дня в неделю), вы помогаете сократить количество автомобилей на дорогах.

Дополнительным преимуществом, которое следует учитывать, является то, что многие города уделяют особое внимание снижению выбросов углерода в своих транспортных средствах. Они инвестируют в электрические автобусы и другие современные транспортные средства, которые позволяют им это делать.

Ходьба пешком или езда на велосипеде на работу приносит множество преимуществ для вашего здоровья. Вы можете ездить по менее загруженным дорогам и переулкам, чтобы добраться до работы раньше и с меньшим стрессом, чем если бы вы застряли в пробке. Оба эти занятия также способствуют поддержанию активного образа жизни и укреплению здоровья.

Экономия энергии

Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения опубликовал исследование , в котором перечислено множество проблем со здоровьем, возникающих в результате загрязнения воздуха в результате сжигания ископаемого топлива.

Сжигание ископаемого топлива для производства энергии приводит к выбросу сильнодействующих загрязняющих веществ, таких как:

• Диоксид серы
• Оксид азота
• Полициклические ароматические углеводороды
• Углекислый газ
• Твердые частицы.

Известно, что все эти вещества оказывают негативное воздействие на здоровье человека и окружающую среду.

Вот почему важно помнить о потреблении энергии . Снижение потребности в энергии не только сэкономит вам деньги на счетах за коммунальные услуги, но, что более важно, принесет пользу вашему здоровью в долгосрочной перспективе.

Когда вы экономите энергию, будь то дома, на работе или в путешествии, вы сокращаете производство многих загрязняющих веществ, а также выбросы углерода, которые загрязняют воздух и вызывают глобальное потепление.

Вот несколько эффективных стратегий, позволяющих снизить потребление энергии:

• Повысьте энергоэффективность вашего дома
  Убедитесь, что вы используете энергию эффективно.
• Минимизируйтеиспользование кондиционеров
  Используйте кондиционеры летом только в случае крайней необходимости. Кондиционерам требуется гораздо больше энергии, чем вентиляторам. Попробуйте стратегически расположенные вентиляторы и открывайте окна ночью, чтобы охладить комнату.
• Используйте бытовую технику с умом
  Запускайте посудомоечную и стиральную машины только при полной загрузке.
• Переключитесь на возобновляемые источники энергии
  Возобновляемые источники энергии — гораздо более чистая версия производства электроэнергии. Технология достигла такого большого прогресса, что в настоящее время существует множество доступных вариантов и программ для бытового использования возобновляемых источников энергии.
  Например, фотоэлектрические солнечные панели производят энергию без выделения газов. Таким образом, если вы перейдете на солнечную энергию, вы значительно снизите свое личное количество выбросов — точное число зависит от того, какая часть вашего общего спроса на энергию будет полностью покрыта за счет солнечной энергии.

Если у вас есть дровяная печь или камин, следите за их состоянием. При сжигании дров в дровяных печах при неполном сгорании часто выделяются твердые частицы очень малого размера (менее 2,5 микрометра). Эти крошечные частицы являются наиболее вредными для наших дыхательных путей, потому что они могут легко проникнуть глубоко в наши легкие, даже попасть в наш кровоток.

Другими вредными газами, выделяемыми каминами и дровяными печами, являются:

• Бензол
• Альдегиды
• Монооксид углерода
• Оксиды азота.

Количество выбросов, производимых вашей печью, зависит от:

Эффективность дровяной печи

Новые модели обычно более эффективны, чем старые модели, которые не обслуживались должным образом. Старые дровяные печи 80-х годов выделяют в три-шесть раз больше твердых загрязнителей воздуха, чем новые печи . Это связано с более низкой температурой горения и недостаточной аэрацией.

Тип и состояние топлива, которое вы сжигаете

Сухие дрова горят лучше, чем влажные. Таким образом, сухие дрова будут выбрасывать меньше загрязняющих веществ в атмосферу. Также убедитесь, что вы не сжигаете дерево с краской, клеем или другим покрытием, потому что это может привести к выделению дополнительных токсинов в воздух.

Пеллеты, изготовленные из прессованных опилок и древесных отходов, являются менее загрязняющей и более теплотворной альтернативой древесине.

Перерабатывайте и покупайте переработанные продукты

Представьте себе все сложные процессы, необходимые для создания новых предметов с нуля. Вам нужно начать с добычи сырья. Затем добытые материалы необходимо транспортировать, очищать от примесей, перерабатывать и обрабатывать до тех пор, пока они не смогут, наконец, превратиться в желаемые продукты.

Каждый этап производства из сырья сопровождается выбросами загрязняющих веществ, тяжелых металлов, химикатов и парниковых газов.

Кроме того, для производства новых изделий из сырья требуется больше энергии, что увеличивает воздействие этих продуктов на окружающую среду (включая производимое загрязнение воздуха) по сравнению с продуктами, изготовленными из переработанных материалов.

Поскольку переработанные продукты уже были извлечены и переработаны один раз, вторичное производство тех же продуктов является гораздо менее энергоемким и загрязняющим окружающую среду.

Потребляйте меньше и выбирайте экологически чистые продукты

Исследование 2017 года, опубликованное в International Journal of Science, показало, что 22 процента преждевременных смертей, вызванных загрязнением воздуха, произошли в странах, производящих (дешевые) товары на экспорт в развитые страны.

Любовь европейцев и североамериканцев к более дешевым гаджетам из Китая фактически убила более 100 000 человек в китайских городах, где расположены заводы, производящие многие из наших любимых товаров.

Более высокие уровни загрязнения окружающей среды в этих регионах часто связаны со слабыми или отсутствующими ограничениями на выбросы (именно поэтому эти товары могут производиться с меньшими затратами), но воздух, который они загрязняют, по-прежнему является частью того же воздуха,  которым и вы и будет дышать, пока вы на этой планете.

Таким образом, наши модели потребления влияют на уровень загрязнения во всем мире.

Потреблять меньше и дважды подумать, прежде чем покупать новую вещь, — это лучшее, что вы можете сделать для окружающей среды и качества воздуха. Если вам нужно купить новые продукты, какими бы они ни были, поддержите местные компании, которые придерживаются устойчивых методов производства и снижения загрязнения воздуха.

Ешьте местные и органические продукты и ешьте меньше мяса

В странах с интенсивно обрабатываемыми землями сельское хозяйство является основным источником выбросов аммиака и других азотсодержащих соединений, таких как закись азота или окись азота. Животноводство также выбрасывает высокие концентрации метана, мощного парникового газа и неметановых летучих органических соединений.

Сельскохозяйственные пестициды и удобрения выделяют в воздух стойкие органические загрязнители, такие как гексахлорбензол, гексахлорциклогексан и пентахлорфенол. Воздух, которым вы дышите, может также содержать эти соединения с их сложными названиями.

Исследование, проведенное Институтом Земли Колумбийского университета, предупреждает о вредном для здоровья воздействии газов, выделяемых традиционным сельским хозяйством, в сочетании с промышленными выбросами. В исследовании говорится, что когда эти загрязняющие вещества объединяются вместе, они образуют мелкие частицы, которые легко повреждают нашу дыхательную систему, что приводит к хроническим проблемам со здоровьем.

Если возможно, подумайте о том, чтобы покупать органически выращенные продукты, а не обычные, и ищите местные продукты, потому что таким образом вы сокращаете выбросы от транспорта.

Очень важный шаг, который нужно сделать в отношении вашего режима питания, – есть меньше мяса . Возможно, вы уже слышали о значительных выбросах парниковых газов в современном животноводстве. Если несколько дней в неделю отказываться от мяса или есть не более 90 граммов мяса в день, вы уменьшите загрязнение воздуха и даже принесете пользу своему здоровью (и кошельку, поскольку растительная диета дешевле).

В наши дни легко получить продукты со всего мира. Всего лишь быстрый поход в супермаркет открывает перед вами мир огромного разнообразия экзотических фруктов, овощей и специй. Несмотря на то, что такое большое разнообразие — это прекрасно, оно всегда имеет свою цену — в данном случае стоимость загрязнения воздуха, которым мы дышим, транспортировкой на дальние расстояния.

Один из простых и интересных способов убедиться, что ваша диета богата питательными веществами, которая даже помогает компенсировать некоторые вредные выбросы пищевой промышленности, — это выращивать собственные продукты. Таким образом, у вас будет прямой доступ к свежим продуктам по вашему вкусу, и вы даже будете уверены, что то, что вы едите, не содержит химикатов.

Сажать деревья

Деревья вокруг вашего дома и в вашем районе помогают значительно уменьшить загрязнение воздуха. Исследователи из Университета Саутгемптона измерили способность деревьев в Лондоне удалять твердые частицы из воздуха. Их выводы были поистине удивительными. Ежегодно деревья удаляют из городского воздуха от 850 до 2000 тонн вредных частиц.

Помимо удаления твердых частиц, деревья также снижают уровень диоксида азота, диоксида серы, диоксида и монооксида углерода, озона, бензола и диоксина.

Одними из самых эффективных «очистителей воздуха» деревьев являются крупнорослые виды с листьями. Например, ясень обыкновенный, гинкго двулопастный, дуб, различные липы и вязы.

Деревья, посаженные вдоль дорог или на границах вашей собственности, также замедляют перенос загрязненного воздуха ветром. Вы можете думать об этом как о защитном щите, образованном кронами деревьев. Таким образом, деревья препятствуют распространению загрязнения воздуха на большие расстояния. Затем они постепенно фильтруют загрязнение на месте, не давая ему больших шансов заразить соседние районы.

Но деревья — это не только естественные фильтры воздуха, они еще и охлаждают летнюю температуру на несколько градусов. Даже малейшее снижение температуры может существенно повлиять на поддержание чистоты воздуха, потому что многие соединения и приземные озонообразующие химические вещества зависят от температуры. Это означает, что они превращаются в загрязняющие вещества только тогда, когда температура наружного воздуха достигает определенного уровня.

Кроме того, более низкие температуры более комфортны для нашего самочувствия, что делает деревья отличной заменой энергоемким кондиционерам.

Профилактика загрязнения воздуха внутри помещений

Когда мы думаем о загрязнении воздуха, большинство из нас думает о плохом качестве наружного воздуха. Однако знаете ли вы, что воздух внутри помещений в среднем в два-пять раз более загрязнен, чем снаружи? Это происходит потому, что циркуляция воздуха в помещении намного ниже, чем на улице, что позволяет токсинам от частиц пыли, паров от приготовления пищи, покраски или красок для мебели скапливаться внутри наших домов.

А поскольку большинство из нас проводят так много времени в помещении, мы подвергаемся более высокому риску развития проблем со здоровьем из-за токсичного воздуха в помещении . Фактически, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, 30 процентов глобальных заболеваний являются результатом загрязнения воздуха внутри помещений.

Например, одним из наиболее распространенных загрязнителей помещений является формальдегид. Источники формальдегида окружают нас повсюду. Его можно найти в мебели, изоляции, текстиле, обоях, клеях, моющих средствах, смягчителях, дезинфицирующих средствах, косметических продуктах и ​​даже в электронике. Но знаете ли вы также, что повышенная концентрация формальдегида вызывает раздражение, астму и экзему?!

Комнатные растения, очищающие воздух

Решением для улучшения воздуха в помещении, которое также благотворно скажется на нашем здоровье, является содержание комнатных растений.

Многие комнатные растения обладают такой же способностью, как и деревья, усваивать загрязнители воздуха из помещений, а также освежать воздух, удаляя углекислый газ и пополняя уровень кислорода. Особенно эффективны для этого растения с крупными листьями, происходящие из тропиков и тропических лесов.

Общие комнатные токсины, которые могут поглощать растения, включают такие соединения, как формальдегид, ксилол, бензол, трихлорэтилен, толуол, октан и окись углерода.

Полностью открывая окна хотя бы раз в день на три-пять минут, можно заменить застоявшийся и загрязненный воздух в помещении свежим воздухом снаружи.

Важно, чтобы воздух в вашем доме циркулировал даже в течение коротких периодов времени, потому что таким образом вы выпускаете накопленные токсины и снижаете влажность, которая накапливается во время многих занятий в помещении, таких как приготовление пищи, стирка или принятие горячего душа.

Одной из распространенных проблем хорошо изолированных домов является то, что воздухообмен между внутренним и наружным воздухом полностью отключен. Хотя это желаемый эффект, когда речь идет о сохранении тепла и энергии, он не лучший для поддержания здорового качества воздуха внутри. Застоявшийся воздух в вашем доме нужно время от времени освежать, открывая окна, чтобы создать небольшой сквозняк.

Не забудьте открыть окна, чтобы проветрить комнату, если вам необходимо использовать какие-либо летучие химические вещества, например те, которые содержатся в растворителях для краски и красках. А еще лучше, ищите продукты с низким содержанием летучих органических соединений или без них, чтобы в первую очередь не подвергаться воздействию токсичных паров этих продуктов.

Натуральные продукты и нетоксичные чистящие средства

Покупая товары для дома и сада, выбирайте самые чистые и экологичные продукты, не содержащие вредных химических веществ.

Большинство представленных на рынке освежителей воздуха, моющих средств, красок и чистящих средств содержат токсичные вещества, такие как летучие органические соединения (ЛОС), которые легко испаряются в воздухе помещений.

ЛОС представляют собой различные химические вещества, полученные из нефти, например, формальдегид, бензол, перхлорэтилен и хлорфторуглероды.

Эти химические вещества не только загрязняют воздух в помещении, но и могут нанести вред вашему здоровью и здоровью ваших питомцев. Некоторые симптомы включают раздражение, тошноту, головокружение, астму, печеночную и почечную недостаточность, поражение центральной нервной системы и рак.

Чтобы свести к минимуму воздействие этих химических веществ, выбирайте продукты, изготовленные из натуральных материалов и не выделяющие вредных паров.

Несколько отличных советов, которых стоит придерживаться:

• Выбирайте краски, морилки, отделочные материалы, растворители для снятия краски и клеи, не содержащие или с низким содержанием летучих органических соединений. Красить кистью, а не распылителем.
• Вместо химических освежителей воздуха используйте эфирные масла, травы и цветы.
• Используйте экологически чистые чистящие средства вместо обычных продуктов с химическим наполнением.
• Используйте духи умеренно или совсем не пользуйтесь. Духи состоят из ряда синтетических химических веществ, которые при распылении в воздухе распадаются на вредные соединения.

Эфирные масла

Эфирные масла — это сильнодействующие растительные экстракты, которые можно использовать для многих целей, включая очистку, освежение воздуха в помещении. Они также предлагают экологически чистую, здоровую и часто более эффективную альтернативу многим химическим и синтетическим продуктам.

Использование высококачественных эфирных масел в диффузоре не только создаст приятный аромат во всей комнате, но и принесет много пользы для здоровья благодаря сложным природным соединениям, содержащимся в эфирных маслах. Например, масло лаванды с эвкалиптовым маслом обладают успокаивающими свойствами; масла перечной мяты и ромашки улучшают пищеварение и облегчают симптомы простуды; масло розмарина улучшает концентрацию и память.

Вы также можете использовать эфирные масла для изготовления собственных домашних чистящих средств и средств личной гигиены. Некоторыми любимыми маслами, которые использовались для кожи и волос, являются масла розы, кедра, тимьяна или мускатного шалфея.

В целях чистоты, безопасности и получения максимальной пользы обязательно используйте только эфирные масла терапевтического класса от надежной компании.

Курение в помещении

Не курите в своем доме. Сигаретный дым содержит до 70 канцерогенных веществ и токсинов, которые длительное время сохраняются в воздухе помещений.

Пассивное воздействие сигаретного дыма также может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у других членов семьи и домашних животных.

Некоторые из вредных для здоровья соединений, обнаруженных в дыме, включают свинец, мышьяк, аммиак, окись углерода и двуокись азота. При курении в замкнутом пространстве уровень этих соединений быстро превышает безопасные пределы, и вы даже не осознаете опасность, связанную с их вдыханием.

Например, двуокись азота способствует, казалось бы, не связанным между собой проблемам со здоровьем, таким как ушные инфекции и развитие пищевой аллергии у детей.

Низкая влажность в помещении

Во влажной среде процветают сотни различных видов бактерий, грибков и плесени. Вдыхание их спор влияет на здоровье вашей кожи и дыхательных путей.

Держите дом сухим, чтобы предотвратить распространение плесени и грибка.

Вы можете сделать это, открыв окна для обмена воздуха внутри вашего дома. Помните, что застойный воздух задерживает всю влагу от вашей деятельности, поэтому вы должны обеспечить надлежащее движение воздуха, создавая сквозняк внутри хотя бы раз в день.

Используйте вытяжные шкафы или вентиляторы, чтобы уменьшить уровень влажности, которая может распространяться по воздуху, когда вы готовите или принимаете душ. Принимая душ, держите дверь ванной закрытой, чтобы не выпускать лишнюю влагу. Лучше оставьте вентилятор удалять влагу после того, как вы закончите душ.

Кроме того, по возможности сушите одежду на улице.

При необходимости используйте осушитель воздуха, чтобы снизить уровень влажности в вашем доме.

Чистка пылесосом с HEPA-фильтром

Это может показаться удивительным, но некоторые пылесосы на самом деле способствуют загрязнению воздуха в помещении.

Пылесосы без надлежащего фильтра, который позволял бы мелким частицам выходить обратно в воздух, только ухудшают качество воздуха в доме, перемешивая и перераспределяя загрязняющие вещества.

Чтобы быть уверенным, что вы не причиняете больше вреда при уборке дома, используйте пылесос с фильтром HEPA (высокоэффективный фильтр твердых частиц) или ULPA (ультранизкое проникновение воздуха).

Фильтры HEPA должны улавливать 99,7% частиц размером до 0,3 микрометра. Фильтры ULPA работают еще лучше, задерживая 99,9% частиц размером 0,12 микрометра.

Пыль

Знаете ли вы, откуда берется пыль и почему она всегда снова появляется в вашем доме?

По мнению исследователей, большая часть бытовой пыли представляет собой смесь органических веществ и твердых частиц уличного воздуха, которые заносятся внутрь каждый раз, когда вы, другие члены семьи или ваши домашние животные приходят извне.

Сюда входят мельчайшие частицы, такие как омертвевшие клетки кожи, перхоть домашних животных, микроскопические частицы почвы с вашей обуви, разлагающиеся органические материалы, микроволокна с одежды, бактерии, плесень и пылевые клещи.

Ученые также обнаружили следы многих химических веществ в обычной бытовой пыли. Эти химические вещества обычно поступают из чистящих средств, пластмассовых изделий, красок, масел, косметики, пестицидов или других продуктов, обычно используемых в домашних условиях.

Никто не может написать точный список соединений, содержащихся в пыли, поскольку они различаются в зависимости от района, где вы живете, вашего образа жизни, но каждый раз, когда вы идете по комнате, ваши дети играют, домашние животные бегают, пыль поднимается в воздух, откуда его легко вдохнете вы и ваши дети.

Вы не можете предотвратить попадание пыли в свой дом, но вы можете свести к минимуму вероятность ее воздействия, регулярно убираясь. Пылесосы с HEPA-фильтром должны помочь задержать большую часть вредных частиц.

Не забывайте регулярно чистить  воздуховоды и вентиляционные отверстия. Это уменьшит количество частиц, накопленных с течением времени, от повторной циркуляции в воздухе вашего дома.